RIO DE JANEIRO – Pela segunda vez em menos de uma semana, o Rio de Janeiro atingiu o Nível de Calor 3 (NC3), com temperaturas previstas para chegar a 36°C, podendo alcançar até 40°C. O fenômeno foi registrado pela primeira vez na história da cidade no último dia 28 de novembro de 2024, quando os termômetros marcaram 40,4°C, o dia mais quente do ano.
O Nível de Calor foi estabelecido em junho de 2024 como uma medida preventiva para alertar a população sobre o aumento das temperaturas e suas consequências para a saúde, especialmente durante ondas de calor intensas. O alerta é uma iniciativa do Centro de Operações Rio (COR), que recomenda cuidados especiais para evitar os riscos causados pelo calor extremo.
Entre as orientações para minimizar os impactos do calor estão o aumento da ingestão de líquidos, como água e sucos naturais sem adição de açúcar, e a preferência por alimentos leves, como frutas e saladas. O COR também recomenda o uso de roupas frescas, além de evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, horários em que a intensidade do calor é mais perigosa.
Além disso, é importante estar atento ao impacto do calor em grupos mais vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com condições de saúde preexistentes, como hipertensão, diabetes e insuficiência cardíaca. O COR também alertou sobre os cuidados com os pets, recomendando que passeios sejam evitados durante o pico do calor e que água fresca esteja sempre disponível.
O município reforça ainda a importância de se manter informado sobre os níveis de calor e as medidas preventivas por meio das redes sociais e sites oficiais da Secretaria Municipal de Saúde e do Centro de Operações.